Libérer sa voix : Une technique de connaissance de soi et de mieux-être.

Travaillée et bien utilisée, la voix est capable de nous recharger, nous aider à gérer nos émotions, à trouver notre identité, à affronter nos peurs. Dans toutes les cultures du monde, hommes, femmes et enfants pratiquent le chant depuis l’aube des temps. Pas besoin d’être chanteur ou musicien pour travailler sa voix et en retirer les bienfaits.

Mais comment s’effectue cette libération ?
Première étape : l’écoute. Produire des sons et se concentrer sur les effets des vibrations dans le corps invite à se mettre en résonance avec soi-même. C’est être totalement présent à soi et en soi.
Deuxième étape : les résistances. Au fur et à mesure que les exercices/jeux se déroulent, on découvre que des sons ne sortent pas, ne vibrent pas ou provoquent des sensations désagréables dans telle ou telle partie du corps. « Ce sont des résistances inconscientes, des voix du corps et de l’esprit où l’on ne se sent pas en sécurité. Le travail consiste alors à prendre conscience du problème et à en découvrir l’origine. »
Troisième étape : l’expérience collective. Il y a la découverte individuelle mais aussi la découverte en groupe. Sous forme de jeux, les exercices permettent de projeter la voix de plus en plus aisément, sans contraintes ni peur du regard de l’autre. Les intéractions suscitent au contraire l'envie de partage et d'échange par le son et la voix.

Quelle méthode utilise Léna?

Léna à été formée à la méthode d’Iva Barthélémy. En 1975, cette chanteuse lyrique a créé sa propre école. Engagée dans une belle carrière d’opéra, elle s’est retrouvée complètement aphone, victime d’un accident des cordes vocales. Pendant des années, elle a cherché les causes de son mal, travaillé, élaboré des exercices pour recouvrer ses capacités. Elle a découvert que produire un son nécessite l’intervention de près de 300 muscles, et a mis au point sa méthode, désormais base pour nombre de praticiens.

Cette méthode c’est s’engager dans un processus de découvertes sur son propre corps, sur l’image de soi. Elle entraîne les participants à explorer leurs propres potentialités, à les dépasser....

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Passionnée de pédagogie, Léna s’attache plus particulièrement à questionner la place de l’oralité, l’improvisation et la créativité dans la pratique musicale et la transmission. Elle accompagne en séances individuelles des chanteurs professionnels, amateurs, adultes enfants et adolescents voulant acquérir une technique vocale. Elle est aussi médiatrice en musicothérapie et parallèlement elle à crée un atelier accessible à tous.tes : « Libération de la voix en mouvements » fruit de son parcours et de sa recherche artistique.
 

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Lien de l'école d'Yva Barthélémy : https://www.babelio.com/livres/Barthelemy-La-voix-liberee/104926

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